你是不是也有這些時刻？
「我只是說感覺，他怎麼就炸了？」
「講沒幾句就變戰場，是我表達有問題嗎？」
「我到底是要講心事，還是當律師蒐證？」
親密關係裡，情感表達錯了方式，真的比吵架還傷！
錯誤表達方式＝溝通毀滅器
很多人吵架不是因為問題太大，而是因為一句「你都不懂我」開啟地獄模式。
把情緒包進指控裡說出口，對方只會先防禦，不會先理解。
情感要說，但別忘了客觀
「我覺得很委屈」≠「你根本不在乎我！」
情感可以真實，但語氣要留餘地。像是煮湯，不加鹽就沒味道，加太多會翻桌！
親密關係不是猜心遊戲
你不說，他猜你；你說錯，他誤會。
不如練習好好說話，好好讓彼此都舒服，才是真的親密！
關係的黏著劑不是愛多深，而是能不能好好說話。
傳給那個總覺得「你又誤會我意思」的他／她吧！
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：婚姻中的情緒斷裂，懂得聆聽才是關鍵
本影片經余佳容心理師Youtube「余心下班心理聊療Bar」授權轉載
