你是不是吃完泡麵後覺得臉腫、腳也腫？
晚上明明沒喝酒，早上起來卻像「泡麵包裝」一樣？
那可能不是單純吃宵夜，而是高鈉＋添加物在你體內搞鬼！
高鈉＝水腫信號
一碗泡麵的鈉含量常常超過成人每日建議的一半。高鈉令人身體滯水、血液循環受阻，出現水腫、血壓飆高、下半身沉重的感覺。
添加物＋濕熱＝皮膚亂訊號
泡麵為了快速調味、延長保存，含有不少添加物與高油脂。這就可能讓你的身體疲於處理代謝，進而變成濕熱體質：皮膚癢疹、濕疹、氣色差全部來敲門。
日常吃泡麵＝不是沒問題，而是隱藏慢性負荷
偶爾吃一碗當然OK，但如果變成常態，身體就像開啟「節鹽警報」：水腫會變常態，血脂、血壓也可能被拖進來。營養師建議：∎ 看包裝鈉含量、∎ 減少吃湯、∎ 加蔬菜當配菜
本影片經過周宗翰醫師 Youtube「鳴大夫周宗翰醫師」授權轉載
