跑一跑膝蓋痛？運動完關節痠？
你以為是年紀到了，其實身體早在發警訊啦！
疼痛頻率高，不是小問題
跑步或運動後反覆出現疼痛，就像身體在開會敲警鐘，
特別是關節痛或單邊發作，千萬別硬撐繼續練！
小傷不理，韌帶可能斷給你看
你以為是痠痛，可能其實是韌帶拉傷、半月板磨損，
再不處理，小傷拖成大傷，一斷直接休半年！
運動治療，比忍耐有用多了
物理治療搭配運動治療，可以強化穩定度、減緩疼痛，
讓你在跑道上持久不傷身，跑得舒服才是真進步！
本影片經過邱柏鈞醫師 Youtube「蕙林診所・疼痛專科」授權轉載
2025 年 8 月 28 日 下午 1:41
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