尿尿突然變痛，還感覺下腹悶悶的？」
「怎麼尿完還有種怪怪的不舒服感？」
「醫生說是尿結石，到底該怎麼辦？」
尿結石不是只有長輩才會得！如果你有腰痛、血尿、排尿異常，小心這顆「石頭」正在體內作亂！今天就來聊聊尿結石的真相，別等到痛到懷疑人生才後悔！
尿結石怎麼來的？
簡單來說，尿結石就是體內「礦物質結塊」的產物，像是鈣、草酸、尿酸等物質聚集在腎臟、輸尿管，最後變成小石頭！如果水喝太少、飲食不均衡，這些石頭就可能變大，讓你痛不欲生！
尿結石的警訊，你中了幾個？
腰部或腹部劇烈疼痛（痛到想爬牆！）
血尿，尿液顏色變深（不是喝太多紅茶的問題！）
排尿困難或尿急尿痛（想尿卻尿不出來，超折磨！）
惡心、嘔吐（身體正提醒你，它很不爽！）
如果這些症狀持續出現，請馬上找泌尿科醫師檢查！
預防尿結石，這樣做！
多喝水（一天至少2000-3000cc，讓結石沒機會成形！）
減少高鈣、高草酸食物（菠菜、堅果、可樂等少吃）
避免過量鹽分和蛋白質（太多會讓腎臟壓力變大）
別等痛到受不了才處理！尿結石可以預防，趕快檢視你的生活習慣，讓這顆石頭無路可逃！
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：男性泌尿道感染 懶人包：症狀、原因、治療一篇搞懂
