你有沒有過那種耳朵突然「鳴～」一聲，像是有幾百隻蟬在腦袋裡開派對的經驗？ 明明環境很安靜，耳邊卻總是有揮之不去的噪音，真的會讓人心情超焦躁！別再忍受這種困擾，其實你的指尖就是最棒的救星！
耳鳴好討厭？快找回安靜的世界！
當耳鳴發作時，那種吵雜感真的很折磨人。 除了好好休息，其實我們可以透過簡單的穴道按摩來自我救助。 透過醫師分享的小技巧，只要幾秒鐘就能幫助改善耳鳴，讓你的世界瞬間安靜下來！
穴道按摩：耳朵的壓力馬殺雞！
想要緩解不適，祕訣就在於按壓「耳屏」（耳朵前面那個小凸點）：
- 動作要領：用手指按壓耳屏蓋住耳道，接著放鬆，重複這個動作。
- 掌握關鍵：持續約 5 到 10 秒，速度可以稍微快一點。
- 壓力調節：這原理是利用耳道的「壓力差」來舒緩緊繃感。
隨時隨地改善耳鳴，效果超驚人！
這個方法像是在跳探戈一樣有節奏感！ 不管是在搭飛機時耳朵悶痛，還是在安靜的地方耳鳴發作，只要立刻按到它不叫為止。 動作簡單又超級實用，快學起來保護你的耳朵！
本影片經過周宗翰醫師 Youtube「鳴大夫周宗翰醫師」授權轉載
