當你或身邊的人被診斷出白內障時，是否感到不知所措？白內障到底是什麼？它會造成哪些影響？有什麼治療方法？手術後又該如何照顧自己？這些問題可能讓人感到困惑。別擔心，這篇文章由羅英源眼科醫師，帶你來了解白內障的相關知識，從症狀、原因到治療方式，以及術後的注意事項和飲食建議。
白內障是什麼？
白內障是眼睛晶狀體變混濁的疾病。
白內障是一種常見的眼睛問題，主要發生在老年人身上。當我們的眼睛裡面的晶狀體開始變得混濁，就像是玻璃上蒙了一層霧氣，光線就無法順利通過。這會導致視力變得模糊、看東西不清楚，甚至可能影響日常生活。白內障通常是慢慢形成的，一開始可能不太明顯，但隨著時間流逝，症狀會越來越嚴重。
白內障初期症狀？
初期白內障主要表現為視力輕微模糊和對光線敏感。
白內障在初期階段，症狀通常不太明顯，很多人可能都沒有察覺。你可能會發現視力有點模糊，但還不至於嚴重影響日常生活。有些人會覺得看東西有點霧霧的，或是顏色看起來不像以前那麼鮮豔。晚上開車時，對向來車的燈光可能會特別刺眼。這些小變化往往來得很慢，所以一開始可能不容易注意到。
初期白內障常見症狀
- 視力輕微下降：你可能會發現看遠處的東西變得有點模糊，需要瞇著眼睛才能看清楚。閱讀報紙或看手機時，可能要把東西拿遠一點才能聚焦。
- 對光線更敏感：強光可能會讓你感到不舒服，特別是在晚上。開車時，對向車輛的頭燈可能顯得特別刺眼，甚至會看到光暈。
- 顏色感知改變：你可能會注意到顏色看起來沒有以前那麼鮮艷了。有些顏色可能變得難以區分，特別是藍色和紫色這類相近的顏色。
白內障原因？
白內障主要是由年齡增長和其他因素引起的眼睛晶狀體蛋白質變性。
白內障的形成有很多原因，但最常見的就是老化。隨著年紀增長，我們眼睛裡的晶狀體會慢慢變硬失去彈性，蛋白質結構也會改變，導致晶狀體逐漸混濁。不過，除了年齡之外，還有一些其他因素也可能加速白內障的形成。這些因素包括長期暴露在陽光下、某些疾病如糖尿病，以及一些生活習慣，比如抽菸或長期使用類固醇藥物。
白內障主要成因
- 自然老化：這是最常見的原因。當我們年紀漸長，眼睛晶狀體的蛋白質會慢慢變質，造成混濁。通常 50 歲以後，這種情況會越來越明顯，影響視力。
- 疾病影響：某些疾病可能加速白內障的形成。例如糖尿病患者，因為血糖控制不佳，容易使晶狀體蛋白質產生變化，進而引發白內障。高血壓患者也有較高風險。
- 外部因素：長期暴露在強烈陽光下，特別是紫外線，可能損害眼睛晶狀體。此外，吸菸、酗酒，或長期服用某些藥物（如類固醇），都可能增加罹患白內障的機會。
白內障如何治療？
白內障主要透過手術治療，將混濁的晶狀體換成人工水晶體。
白內障的治療方法主要就是動手術，醫生會把你眼睛裡混濁的晶狀體拿掉，換上一個人工水晶體。這個手術現在已經很常見和安全了。不過，如果白內障還不嚴重，影響不大，醫生可能會建議先不要開刀，改用一些方法來改善視力，比如戴新的眼鏡或是調整生活習慣。但是如果白內障影響到日常生活，那就可能需要考慮動手術了。
白內障治療主要方式
- 觀察和保守治療：如果白內障還在初期，醫生可能會建議先觀察一段時間。這時候可以戴新的眼鏡，同時也要注意保護眼睛，比如戴太陽眼鏡阻擋紫外線。
- 白內障手術：這是最有效的治療方法。醫生會用超音波把混濁的晶狀體打碎後吸出來，然後放入人工水晶體。這個手術通常只需要局部麻醉，很快就能恢復。
- 術後護理：手術後需要按時滴眼藥水，避免碰撞眼睛。大約一個月後，醫生會幫你檢查視力，看看是否需要配新的眼鏡。多數人在手術後視力都會有明顯改善。
白內障術後注意事項？
白內障術後要注意保護眼睛、按時用藥並避免某些活動。
白內障手術後，眼睛需要一段時間恢復。這段期間，你要特別小心照顧眼睛，醫生會給你一些眼藥水，要記得按時使用，平常要避免碰到或揉眼睛，也不要讓水接觸到眼睛。一些會讓眼睛有壓力的活動，像是提重物或是劇烈運動，最好先避免。如果有不舒服或是視力突然變差，要立刻告訴醫生。大部分人在2週內就能恢復正常生活。
白內障術後要注意
- 用藥和清潔：按照醫生指示使用眼藥水，通常是抗生素和消炎藥。清潔時要小心，不要直接用水沖洗眼睛，可以用乾淨的溼毛巾輕輕擦拭眼睛周圍。
- 保護眼睛：戴上護目鏡或眼罩保護眼睛，特別是睡覺時。避免揉眼睛或是碰觸眼睛，外出時最好戴太陽眼鏡，避免強光刺激。
- 活動限制：術後一個月內避免劇烈運動、游泳或泡溫泉。看電視或用手機時間不要太長，多休息。
白內障術後飲食方式？
白內障術後飲食以清淡、營養均衡為主，並補充有益眼睛健康的食物。
白內障手術後的飲食其實沒有太多特別的限制，但還是要注意吃得健康，主要目標是幫助傷口恢復，同時提供眼睛需要的營養。建議吃清淡一點，不要太油膩或太辣。多吃一些富含維生素 A、C、E 和 omega-3 脂肪酸的食物，這些對眼睛都很好。水果、蔬菜、魚類都是不錯的選擇。當然，喝足夠的水也很重要，可以幫助修復。
白內障術後飲食建議
- 均衡飲食：盡量吃得均衡，包括全穀類、蛋白質、蔬菜和水果。這樣可以確保身體獲得足夠的營養，幫助傷口恢復。特別是富含維生素 A 的食物，像是胡蘿蔔、地瓜，都對眼睛很好。
- 補充 omega-3：多吃一些含 omega-3 脂肪酸的食物，例如鮭魚、鯖魚等深海魚類。這些營養素對眼睛健康很有幫助，可以減少發炎反應，促進恢復。
- 適量飲水：每天喝足夠的水可以幫助身體代謝。不過要注意，術後初期喝水時要小心，避免嗆到或是不小心弄濕傷口。
總結與建議
白內障是隨著年齡增長常見的眼科問題，但幸運的是，現代醫學提供了安全有效的治療方式，特別是人工水晶體植入手術，能有效恢復視力。白內障並不可怕，早期診斷和適時治療是關鍵。如果你或家人正在經歷視力模糊或光線敏感等困擾，別猶豫，立即諮詢專業眼科醫師，讓世界重回清晰！
彰化眼科推薦 – 羅英源醫師！羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家，在地40年，醫師團隊皆為台大等醫療中心級醫師。有眼科相關問題，就來找羅英源醫師！
