「總有人在留言區酸言酸語，該怎麼辦？」
「網路霸凌是不是只要不理就好？」
「酸民為什麼總是特別活躍？只是想刷存在感嗎？」
網路世界就像美食市場，有美味的評論，也有讓人皺眉的酸言酸語。來看看如何聰明應對 酸民，保護自己的心理健康吧！
酸民為何存在？只為刷存在感？
酸民的存在感，常來自對注意力的渴望。他們透過負面評論來引起他人關注，獲取心理上的優越感。簡單來說，他們就像是網路上的背景音效，不一定要在意。
網路霸凌不只是玩笑話！
網路霸凌不僅是言語攻擊，還可能對心理造成長期傷害。別把「只是開玩笑」當成藉口，因為每個人的感受都該被尊重。適時反擊或尋求幫助，都是保護自己的方法！
如何保護自己的存在感？
遠離負能量：對於酸民，最好的反擊就是不回應。
建立正向圈子：跟支持你的人互動，找到真正的存在感。
尋求專業協助：若遭受嚴重網路霸凌，別害怕尋求心理師的幫助！
面對酸民，不要懷疑自己！你的存在感，不需要靠他人的評價來定義！
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本影片經余佳容心理師Youtube「余心下班心理聊療Bar」授權轉載
