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還在偷懶洗完臉就睡？讓你的保養品發揮最大值，從今晚開始做對！

By 吳易儒儒儒醫師

更新於 2025-08-21

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睡前保養真的有差嗎？
只擦化妝水就能保濕？乳霜是冬天才用的東西？
讓我們來破解你的保養誤區！

Table of Contents

睡前保養＝黃金修護時間

晚上10點到凌晨2點，是肌膚修護最關鍵的時段，
這段時間皮膚細胞就像打卡上班，保養成分越早送進去越有效！

保濕+乳霜＝關鍵雙步驟

保濕是保養的靈魂，乳霜是它的守門員！
先補水再鎖水，讓肌膚睡飽也水嫩嫩～

偶爾去角質，保養才吃得進去

角質層厚厚的，就像擦在雨衣上，什麼也吸不進去！
建議一週1-2次溫和去角質，幫皮膚打開吸收通道。

如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：醫美醫師睡前保養秘訣揭密！5步驟打造完美肌膚

本影片經過吳易儒醫師 Youtube「儒儒醫師的美學與香氛療癒旅程」授權轉載

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吳易儒儒儒醫師

在新竹湖口及台北市出沒的醫美醫師。相信美麗不只關乎外表，更是一種生活方式與生命型態。在成長過程中，透過芳療、冥想、瑜伽走出困難和人生低谷。因此在美容、微整之外，也涉獵芳療、精油，同時在研究所攻讀芳療與化妝品。家裡已經有三隻貓、同時也是新手媽媽。 經歷節錄： • 南崁維格診所院長 • 竹北維格診所主治醫師 • 竹北關之美時尚診所主治醫師 • 新竹聖宜診所主治醫師 • 芳療師 • Aestheill艾麗斯原廠認證醫師 • Thermage鳳凰電波原廠認證醫師 • miraDry清新微波原廠認證醫師 • Juvederm喬雅登原廠認證醫師 • Ellanse洢蓮絲原廠認證醫師 • 4D Sculptra舒顏萃原廠認證醫師 研究領域： •除刺青、除毛、除疤 •玻尿酸 •音波拉皮 •電波拉皮 •芳療 •化妝品、保養品

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