每天都在問自己這些問題嗎？
為什麼別人的臉蛋都這麼完美？
又在羨慕網紅的自拍照了嗎？
看到自己的照片就想刪掉重拍？
這些都是容貌焦慮的表現！讓我們一起了解這個困擾著許多人的現代課題吧！🤗
什麼是容貌焦慮？
容貌焦慮就像是把放大鏡對準自己的臉，過度關注容貌缺陷的一種心理狀態。就像挑水果一樣，明明是甜美多汁的水蜜桃，卻只看到表皮上的小斑點！
為什麼會有容貌焦慮？社容貌焦慮軟體的影響力
社群軟體就像一面魔鏡，總是展現最完美的一面。濾鏡文化和精心修圖的照片，不知不覺影響了我們的自我價值判斷！
該怎麼開始改變？
從今天開始，試著實踐以上方法。記住，你的價值不是靠臉蛋定義的！如果感到困擾，別害羞尋求專業諮商師的協助！
立即行動，開始愛自己的旅程！讓我們一起擺脫容貌焦慮，找回最真實的自己！❤️
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：容貌焦慮症是什麼意思？自我測驗、症狀、改善法
本影片經余佳容心理師Youtube「余心下班心理聊療Bar」授權轉載
