總是在戀愛裡太黏、太怕失去？還是習慣對感情保持距離、不想靠太近？
這些可能都跟你的依附型態有關！
焦慮型依附：怕你不愛我
焦慮型依附的人常常陷在「你是不是變了？」的焦慮中，訊息回太慢、對方冷一點，就開始腦補劇情。愛得太用力、也累得特別快。
逃避型依附：你太靠近了
逃避型的人則喜歡掌控距離，一靠太近就想跑，總覺得自己需要自由空間。不代表他不愛你，而是愛的方式不一樣。
依附型態不合就不能談戀愛？
當然不是！焦慮型依附和逃避型依附也能走得長久，關鍵在於雙方願不願意理解彼此的情緒反應、建立溝通方式，提升感情適合度。
愛不是拼命迎合或逃避，而是找到適合彼此的步伐。
如果你總覺得愛得很辛苦，或許可以從認識自己的依附模式開始，讓感情不再是一場消耗戰！
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：MBTI愛情心理學：從內向I型、外向E型人格看愛情觀
本影片經余佳容心理師Youtube「余心下班心理聊療Bar」授權轉載
