坐骨神經痛不是老年病！30-50歲上班族、久坐族群反而是高危險群。就讓謝醫師來說明最容易得坐骨神經痛的人群特徵、症狀識別與預防方法。文中深入解析 5 大高風險行為，並提供正確的搬運與坐姿指引。別讓腰痠腿麻變成常態，早期校正姿勢是最好的經濟處方。