首頁 - 醫師聯盟健康筆記

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婦科女醫來解答！子宮肌瘤前兆、症狀、原因、預防、治...

張瑜芹醫師 -

運動健身

肌肉拉傷、韌帶發炎？運動傷害這樣處理治療

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弱視定義是什麼？會好嗎？原因、症狀、治療一次看懂

主題區

手舉不起來是旋轉肌破裂嗎？症狀、治療、復健一次搞懂...

打鼾不只是吵人！阻力訓練如何成為老年睡眠呼吸中止症...

王曜醫師 -

本篇由王曜耳鼻喉科醫師深度解析最新老年睡眠呼吸中止症研究，說明為何 12 週阻力訓練能有效降低呼吸事件指數。透過液體轉移機制、訓練處方與衰弱改善原理，帶你理解抗阻訓練如何同時提升睡眠品質、呼吸穩定與高齡者整體健康。

食用油怎麼挑？營養師教你4大挑油原則，Omega-...

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周邊神經病變最早消失的感覺？症狀、治療一次看

謝炳賢醫師 -

達文西機器人疝氣手術系統: 技術與臨床研究導讀

黃士維院長 -

別再說運動會讓鼻過敏更嚴重！科學證據告訴你哪種運動...

王曜醫師 -

健康醫療

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食用油怎麼挑？營養師教你4大挑油原則，Omega-...

編輯 - 2025-12-02

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手指卡住喀一聲是扳機指？中醫針灸治療有效改善，症狀...

編輯 - 2025-11-24

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弱視定義是什麼？會好嗎？原因、症狀、治療一次看懂

粘靖旻醫師 - 2025-11-15

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男性夜尿頻尿怎麼辦?中醫調理改善性功能，重拾好眠與...

編輯 - 2025-10-08

你是否也有半夜起床如廁3、4次的困擾?白天頻尿、尿急讓你尷尬不已,甚至影響性功能表現? 許多中年男性將這...

焦點新聞

乳癌新希望！雙標靶抗癌療程，腫瘤完全消失的關鍵治療...

編輯 - 2025-01-14

您知道嗎？對於 HER2 陽性乳癌患者來說，及早發現並非唯一的關鍵。最新的雙標靶治療方案，不僅能有效對抗癌細胞...

時事議題

孕婦麻疹防治全攻略：婦產科醫師的完整照護指南

張瑜芹醫師 - 2025-01-10

你知道，麻疹其實是高度傳染性疾病，無論對一般人而言，還是對孕婦與胎兒的威脅，都不容忽視！本文由婦產科張瑜芹醫師...

時事議題

健康生活

跑太多也會「膝」慘？中醫針灸有效緩解膝痛，預防方法...

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你是跑步愛好者嗎？是否曾在長跑後感覺膝蓋外側隱隱作痛，甚至出現足底麻木？一名43歲馬拉松跑者因「跑者膝」困擾半...

張嘴喀喀聲耳鳴怎麼辦？中醫針灸一個月有效改善

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食用油怎麼挑？營養師教你4大挑油原則，Omega-...

你家廚房的食用油選對了嗎？是不是覺得價格...

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影音健康

焦慮緊張別硬撐！百會穴幫你鬆筋解壓!

周宗翰醫師 - 2025-12-10

壓力太大睡不好？可能不是你想太多，而是身體真的太緊了！本篇教你用中醫「百會穴」與頭部骨縫放鬆技巧，幫助緩解焦慮緊張、紓壓安神。從筋膜到神經，全身鬆開才睡得好。文中解析按壓百會穴的正確方式，結合深呼吸與節奏按壓，搭配每天3分鐘的放鬆儀式，讓你真正感受什麼叫「鬆到連腦袋都舒服」

影音健康

彎腰別亂彎！錯的姿勢傷椎間盤！

邱柏鈞醫師 - 2025-12-08

https://www.youtube.com/shorts/x0EqosZW7dc 彎腰綁鞋、撿東西、拉筋...

影音健康

孕期可以胖多少？別只顧著補，體重超標問題多！

張瑜芹醫師 - 2025-12-07

孕期到底可以胖多少？不是亂吃才健康！本文依據BMI解析孕期建議體重範圍，並說明餵母奶是否真的能自然瘦。掌握熱量平衡與營養搭配，才能避免過胖與營養不足問題，打造媽媽寶寶都安心的孕期體態管理。吃對方向，放心變圓！懷孕期間該補多少、胖多少，真的有根據！

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