「打手槍會不會傷身體？」
「一天打幾次算正常？」
「真的會讓人變笨，還是這只是迷思？」
別再讓都市傳說影響你的認知！打手槍（自慰）其實是正常的生理行為，甚至對健康還有不少好處！今天就來聊聊，你該知道的打手槍真相！
打手槍對健康有害嗎？
簡單來說，適量的自慰對健康無害，甚至有助於舒壓與睡眠！但如果太過頻繁，影響日常生活或造成生理不適，那就該適度調整！
可能的問題包括：
過度刺激，導致敏感度降低
影響日常作息，甚至影響人際關係
伴隨罪惡感，影響心理健康
打手槍一天幾次才算正常？
沒有標準答案，重點是別影響日常生活與身體狀況！如果自慰後還是覺得疲勞、注意力下降，或影響性生活，可能就該適度調整頻率！
這些關於打手槍的迷思，你信了幾個？
「打多了會腎虛！」——錯！適量自慰不會影響腎臟功能！
「會變笨，影響記憶力？」——沒有科學根據！影響記憶力的可能是熬夜或壓力過大。
「影響生育能力？」——精子是持續生產的，正常頻率下不會影響生育。
該注意什麼時候？
影響正常生活、工作或學習，該減少頻率！
自慰後感到焦慮或罪惡感，可以尋求心理諮商。
出現生殖器不適或疼痛，就該就醫檢查！
別再讓迷思影響你的健康，學會正確的生理知識，讓自己更安心！
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