「總是心不在焉，這是 ADHD 嗎？」
「小孩坐不住就一定是過動症？」
「ADHD 只是調皮還是需要治療？」
如果你也有這些疑問，別急！讓我們用輕鬆的方式，一起認識 ADHD（注意力不足過動症） 的真相吧！
ADHD 和過動症有什麼不同？
ADHD 是注意力不足過動症的縮寫，不只是「坐不住」那麼簡單！
ADHD 包含三種類型：
注意力不集中型：常忘東忘西、難以完成任務。
過動衝動型：像小馬達一樣停不下來，總愛插話。
混合型：注意力不集中和過動行為同時出現。
簡單來說，ADHD 就像電視遙控器失靈，頻道一直亂跳，讓人很難專心！
過動症的日常表現，你中了幾項？
無法久坐，上課或開會時總是扭來扭去。
容易分心，看書時腦袋想著明天午餐吃什麼。
話多又衝動，常常話還沒聽完就搶著發言。
這些行為不只是「調皮」，而可能是 ADHD 的生理特徵。
ADHD 可以改善嗎？
好消息是，ADHD 是可以透過治療與調整改善的！
行為治療：透過規劃日常生活，培養良好的專注習慣。
藥物治療：適當的藥物可以幫助大腦更好地傳遞訊息。
家庭支持：家人的理解與支持是改善的最大助力！
若你或身邊的人有以上症狀，及早諮詢專業醫師或心理師，透過正確的治療與指導，讓生活恢復正軌！
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：ADD是什麼？孩子注意力不足怎麼辦？注意力缺失症的症狀有哪些？
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本影片經余佳容心理師Youtube「余心下班心理聊療Bar」授權轉載
