為什麼有些人在愛情中勇於表達，而有些人則較為內斂呢？MBTI性格分析透露了許多關於我們如何看待愛情和選擇伴侶的線索。I型內向、E型外向的人格特質，如何影響我們的愛情觀？會不會決定他們選擇什麼樣的伴侶？這篇文章由余佳容心理師，來深入探討這些問題，了解不同性格類型，在愛情路上可能面臨的挑戰。
MBTI人格測驗是什麼？
MBTI是邁爾斯布里格斯性格分類表（Myers-Briggs Type Indicator）的縮寫，這是一種性格評估工具，用來幫助人們瞭解自己和他人的性格。
它基於榮格的心理類型理論，將人們分為16種不同的性格類型，每種類型根據四個區塊：外向/內向、感覺/直覺、思考/情感、判斷/感知來定義。MBTI可以讓人們認識到自己的行為模式、偏好和工作風格，從而改善人際關係、職業選擇和團隊合作。
MBTI人格驗特色
- 四個區塊：MBTI透過外向/內向(E/I)、感覺/直覺(S/N)、思考/情感(T/F)、判斷/感知(J/P)四個區塊來描述性格。
- 16種性格類型：結合四個區塊，形成16種獨特的性格類型，每種類型都有其特定的行為傾向和世界觀。
- 自我瞭解：MBTI幫助個人深入瞭解自己的性格，識別自己的強項和潛在的發展領域。
- 改善人際關係：透過理解不同性格類型的特點，MBTI有助於改善溝通和人際關係。
- 職業發展：MBTI測驗在職涯規劃和團隊組建上很有幫助。它能讓個人找到適合的工作，也能讓公司更懂得如何安排人才，讓每個人都能發揮所長。
MBTI內向/外向型人格的差別？
MBTI裡的內向型人格（I型），喜歡待在自己的小世界裡，他們常常享受獨處的時光，藉此充電和思考。這類型的人比較專注在自己的目標上，喜歡深入的一對一交流或小團體活動。
相反的，外向型人格（E型）就愛跟人互動，他們在社交場合中反而會覺得精力充沛。這種類型的人喜歡跟別人聊天、立即表達想法，也樂於參加各種社交活動。
這兩種類型的差異：
- 獲取能量的方式不同。
- 在社交、思考和生活選擇上的偏好不同。
MBTI常被用來幫助我們更了解自己，也能讓我們更懂得如何與他人相處和合作。
不過要記住，大多數人不會是純粹的內向或外向，而是介於兩者之間，我們在不同場合可能會表現出不同的特質。每個人的性格都是多面向的，每種特質都有其優點和挑戰。
MBTI內向 VS 外向型人格比較表
| 特點 | 內向型人格（I型） | 外向型人格（E型） |
|---|---|---|
| 社交互動 | 更喜歡獨處或小團體互動，他們可能對於與陌生人交往感到不自在，需要更多的時間來充電。 | 喜歡社交互動，他們往往喜歡與他人交往、參加社交活動，並能夠輕鬆地建立新的人際關係。 |
| 能量來源 | 通常在獨處時獲得能量，他們需要時間用於思考和反思。 | 通常在社交互動中獲得能量，他們感到充滿活力和振奮。 |
| 溝通風格 | 通常在獨處時獲得能量，他們需要時間用於思考和反思。 | 通常擅長表達自己，喜歡參與談話，容易表現出情感。 |
| 思考方式 | 通常更喜歡深度思考，能夠長時間集中精力處理內在想法和問題。 | 更傾向於快速思考，對外部刺激更加敏感，容易分散注意力。 |
| 生活選擇 | 傾向於追求寧靜的環境，享受獨處的時間，並尋找更有深度的人際關係。 | 更傾向於追求多樣性的社交活動和冒險，更容易參與大型社交場合。 |
MBTI內向/外向型人格的愛情觀？
在愛情的觀點上，MBTI裡的內向型和外向型人格有不同的表現。內向型（I型）的人，通常比較小心謹慎，喜歡慢慢來，深入了解對方。他們不會一下子就把所有事情都告訴對方，比較喜歡深度交流。
外向型（E型）的人，則相反，他們在感情裡比較開放主動。他們喜歡社交，容易表達自己的感受，也喜歡和伴侶一起做各種事情。
內向的人在跟人相處後，常常需要一個人靜一靜來恢復精力；但外向的人，跟別人在一起反而會覺得有活力。所以在感情關係中，內向的人可能更喜歡安靜深入的交流，也需要一些自己的空間；外向的人則喜歡跟伴侶一起出去玩，參加各種活動，也比較直接表達自己的感覺。
MBTI內向 VS 外向型人格愛情觀
| 特點 | 內向型人格（I型） | 外向型人格（E型） |
|---|---|---|
| 社交需求 | 偏好小圈子或一對一交流，需要獨處時間恢復能量 | 喜歡參加大型社交活動，與人交談獲得能量 |
| 表達愛情 | 通常更內斂，偏好透過行為和深度對話表達 | 較為外露和直接，喜歡透過言語和肢體語言表達 |
| 愛情互動 | 偏好安靜的共度時光，如看書或看電影 | 喜歡積極外出活動，如參加派對或戶外探險 |
| 處理衝突 | 可能需要時間獨自思考後再討論問題 | 更傾向於立即表達和解決問題 |
| 社交圈 | 通常擁有較小但深度的友誼圈 | 擁有較大的社交圈，包括多個朋友團體 |
MBTI外向型（E型）愛情觀建議
MBTI的外向型人格，特別喜歡熱鬧，總是想找人聊天玩樂。這種性格在感情裡可能會有點黏人，老是想跟伴侶一起做事，可能會不小心忽略了對方需要獨處的時候。
外向的人有時候太注重熱鬧，反而可能忽略了跟伴侶之間那種深入的交流，所以對他們來說，找到平衡很重要。既要滿足自己想出去玩的心，又要記得給對方一些私人空間，也要學會靜下心來好好聊天。這樣才能讓感情更穩定，雙方都舒服。
外向型（E型）人格愛情建議
- 平衡社交與私密時光：盡管你喜歡與人交往，但也要確保與伴侶有足夠的二人世界，專注於彼此的深度交流。
- 尊重伴侶的個人空間：記得每個人都需要獨處的時間來充電，包括你的伴侶。尊重這一點，不要將自己的社交需求強加給對方。
- 傾聽與溝通：多花時間傾聽伴侶的想法和感受，而不僅僅是分享自己的，有效的溝通是建立深厚關係的關鍵。
- 自我反思與成長：利用你的外向性格優勢進行自我反思，理解自己在關係中的需求和行為模式如何影響雙方的互動。
- 培養共同興趣：和伴侶一起發現和參與共同的興趣或活動，這樣可以加深你們的聯繫，同時滿足你的社交需求。
MBTI內向型（I型）愛情觀建議
MBTI的內向型人格，在感情方面最大的挑戰就是不太會表達自己的感受和需求，有時候跟伴侶深入交流也覺得有點難。
內向的人通常比較含蓄，不太願意把自己完全展現出來，他們可能會擔心被拒絕或是被誤會，所以常常把話藏在心裡。這樣一來，很容易在感情中造成誤會，或是讓溝通變得不順暢。
簡單來說，內向的人在感情裡最需要克服的，就是學會更開放地表達自己，不要怕跟伴侶說心裡話。
內向型（I型）人格愛情建議
- 積極表達自我：即使不自在，也試著與伴侶分享你的想法、感受及需求，這有助於建立更深層的理解和連結。
- 設定舒適的溝通模式：如果面對面的交流讓你感到壓力，可以嘗試寫信、傳訊息等其他溝通方式，幫助你更自在地表達。
- 創建共享空間：與伴侶一起創建一個雙方都感到舒適的共享空間，無論是實體空間還是共同的活動，讓彼此在其中感到放鬆。
- 學習設界線：明確告知伴侶你的個人空間和獨處需求，同時也理解和尊重對方的需求。
- 接受並珍惜自己的內向特質：記住，內向不是缺點，而是一種特質。接受自己的內向性格，並找到最適合你的愛情表達方式。
總結與建議
從心理學的角度來看，不管你是內向還是外向，每個人在感情裡都有自己特別的需要和期待。了解自己是什麼樣的人，對於在感情中做出更好的選擇很有幫助。記住，愛情不是看你內向還是外向，而是要找到那個跟你心有靈犀的人！
