攝護腺肥大是什麼？前列腺發炎怎麼辦？攝護腺健康對男性來說非常重要，如何知道自己有沒有攝護腺肥大？這篇文章由 泌尿科高銘鴻醫師，介紹攝護腺肥大症狀、原因、保養預防、治療方式、飲食禁忌，教你如何透過日常生活中的簡單方法來保持攝護腺健康。
攝護腺是什麼？
攝護腺又稱為前列腺，位於男性膀胱底下，介於肛門與陰囊之間，主要工作是製造攝護腺液，這種液體會混合精子來形成精液。尿道從攝護腺中間穿過，所以攝護腺的大小和健康狀況會影響到尿流。
攝護腺特性
- 製造攝護腺液：攝護腺像是個小工廠，負責生產攝護腺液來跟精子混合，一起組成精液。這個液體讓精子能游得更順，還提供營養和保護，幫助精子在女性體內生存得更久，提高受孕的機會。
- 影響排尿功能：攝護腺圍著尿道的一部分，所以它的大小和狀況會影響尿尿的情況。如果攝護腺健康，尿尿通常都很順暢；但如果攝護腺腫大，可能會擠壓尿道，造成尿不出來或尿不乾淨的問題。
- 影響性功能：攝護腺對男性的性生活很重要，攝護腺液是精液的一大部分，對性生活和生育都很關鍵，而且護腺周圍有很多重要的神經和血管，對勃起功能也很重要。
攝護腺常見疾病有哪些？
攝護腺常見疾病包括攝護腺肥大、攝護腺發炎、攝護腺癌。
攝護腺常見的疾病主要是這三種：攝護腺肥大隨著年齡增長，攝護腺逐漸變大，可能會壓迫尿道造成排尿問題；攝護腺發炎，會引起疼痛和排尿困難；攝護腺癌則是較嚴重的疾病，需要及早發現和治療。
攝護腺常見疾病
- 攝護腺肥大：隨著年紀增加，攝護腺變大的情況叫做攝護腺肥大。它可能會壓到尿道，讓尿不容易排出來，導致尿頻、尿急、夜尿或尿流變細等問題。
- 攝護腺發炎：發炎可能是因為細菌感染或其他非細菌因素造成的，這會讓人感到會陰部、下腹部或背部疼痛，排尿時燒灼感，甚至是性功能障礙。
- 攝護腺癌：攝護腺癌是男性中很常見的癌症之一，初期可能沒什麼症狀，但隨著病情進展，可能會出現排尿困難、血尿或骨頭疼痛等問題，早期發現和治療對於預後非常重要。
攝護腺肥大原因是什麼？
攝護腺肥大主要是因為男性隨著年齡增長，荷爾蒙變化導致攝護腺組織增生。
攝護腺肥大通常發生在中老年男性身上，主要原因是隨著年齡的增加，男性體內的荷爾蒙會發生變化，特別是睪固酮、雌激素的比例改變，這會刺激攝護腺組織生長，導致攝護腺變大。
攝護腺肥大原因
- 年齡增長：隨著年齡的增加，男性體內的荷爾蒙會發生變化，尤其是睪固酮下降和雌激素增加，這種荷爾蒙變化會促使攝護腺組織增生，導致攝護腺變大。
- 荷爾蒙變化：睪固酮會在攝護腺內轉化成更強的二氫睪固酮（DHT），DHT對攝護腺組織增生有很強的刺激作用。
- 遺傳因素：家族中如果有攝護腺肥大的病史，那麼你患上攝護腺肥大的風險可能會更高，這表示遺傳也可能是影響攝護腺肥大的一個因素。
攝護腺肥大症狀自我評估？
透過觀察自身的排尿狀況、相關症狀，能判斷是否有攝護腺肥大的情況。
若你有尿不乾淨、尿流變細或間斷、夜間需要起床尿尿的次數增多、尿急或是尿不出來等，這些都可能是攝護腺肥大的跡象。
攝護腺肥大症狀自我評估法
- 觀察排尿習慣：注意自己是否有尿流細小、尿流斷斷續續、排尿困難或排尿後感覺膀胱未完全清空的情況，這些都可能是攝護腺肥大的跡象。
- 夜間排尿次數：如果你發現自己晚上睡覺時需要起床尿尿的次數明顯增多，這也可能是攝護腺肥大的一個警訊，正常情況下，大多數人夜間不需要或只需起床一次。
- 尿急和尿頻：如果你感到經常尿急，即突然感到非常需要尿尿，而且每天尿尿的次數比平常多，這也可能是攝護腺肥大的症狀。尤其是如果這種情況影響到了你的日常生活，比如工作或外出時感到不便。
攝護腺如何保養？
要保養好攝護腺，請調整飲食和生活方式，多吃蔬菜水果、少吃油膩和辛辣的食物，保持規律的運動，避免減少煙酒、避免久坐。這樣不僅能幫助你的攝護腺保持健康，還能讓整個身體狀態更好。
預防攝護腺方法
- 均衡飲食：吃富含抗氧化劑的食物，比如蔬菜、水果和全穀類，這些食物有助於減少攝護腺問題的風險。特別是番茄中的茄紅素，對攝護腺特別有好處。
- 規律運動：保持規律的身體活動，如散步、游泳或騎自行車，有助於促進血液循環，減少攝護腺疾病的風險，還能幫助控制體重，避免肥胖。
- 減少不良習慣：戒煙和少喝酒，因為煙草和酒精都可能對攝護腺健康造成負面影響。
- 避免長時間久坐：對於需要長時間坐著的工作或生活習慣，每隔一小時起來活動一下，減少對攝護腺的壓迫，有助於保持攝護腺健康。
- 定期體檢：隨著年齡增長，定期進行攝護腺健康檢查變得尤為重要，尤其是對於50歲以上的男性。透過體檢可以及早發現攝護腺問題，及時治療。
攝護腺疾病如何治療？
攝護腺疾病的治療方法包括藥物治療、手術治療以及生活方式的調整。
治療攝護腺疾病的方法，根據病情的嚴重程度而有所不同。輕微的情況可能只需要透過改變生活習慣和服用藥物來控制症狀，比如改善飲食和定期運動。如果病情比較嚴重，可能就需要進行手術治療，比如切除部分攝護腺組織來緩解症狀。
攝護腺治療方法
- 藥物治療：針對輕到中度的攝護腺肥大，醫生可能會開α-受體阻斷劑來放鬆攝護腺和膀胱頸的肌肉，減輕排尿困難的症狀，或是5α-還原酶抑制劑來縮小攝護腺的大小。
- 手術治療：對於藥物治療無效或症狀嚴重的病例，可能需要進行手術治療。常見的手術方法包括經尿道攝護腺切除術（TURP），這是透過尿道切除部分攝護腺組織來緩解尿道壓迫的情況。
- 生活方式調整：對於輕微的攝護腺問題，調整生活方式也是一種有效的治療方法。包括減少晚間飲水量以減少夜尿，避免喝刺激性飲料（如咖啡和酒精），保持規律運動和健康飲食，有助於改善攝護腺健康。
攝護腺保養飲食禁忌？
要保養好攝護腺，有些食物是最好少吃或不吃，比如太辣、太油膩，或是含咖啡因的飲料。這些食物可能會刺激你的攝護腺，讓原本的症狀變得更嚴重，或是增加罹患疾病的風險。
攝護腺保養飲食禁忌
- 少吃辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣食物可能會刺激攝護腺和膀胱，對於已經有攝護腺問題的人來說，可能會讓症狀更加嚴重，比如尿頻、尿急。
- 少吃高脂食物：尤其是飽和脂肪，可能會增加攝護腺疾病的風險。建議減少紅肉、奶油和炸物的攝取，改吃魚類和植物性脂肪。
- 少喝咖啡因飲品：咖啡、茶含有咖啡因，咖啡因具有利尿作用，可能會加重尿頻的症狀，對於攝護腺健康不利。
- 少喝酒：酒精會增加膀胱的刺激性，對於有攝護腺問題的人來說，可能會讓尿頻、尿急等症狀更加嚴重。
總結與建議
看完這篇文章，相信你對攝護腺有更深入的了解，別忘了預防勝於治療，了解攝護腺保養的飲食禁忌、生活方式的調整，對於維持攝護腺健康相當重要！希望這篇文章能幫助你和你身邊的人，更加重視攝護腺健康，如果懷疑可能有攝護腺肥大症狀問題，別忘了找泌尿科醫師看看喔！
