吃很少卻瘦不下來？
看到「瘦瘦針」又怕副作用？
減肥工具百百種，怎麼選才對你有用？
熱量赤字才是減脂核心
無論是節食、運動還是醫美，關鍵都在於「熱量赤字」。也就是每天消耗的熱量大於攝取的熱量，身體才會開始動用脂肪庫存。
瘦瘦針 × 猛健樂 × 抑制食慾
你可能聽過「瘦瘦針」、「猛健樂」這些名字，它們其實是一類能幫助延長飽足感、抑制食慾的輔助藥物。有些人適合、有些人不建議，記得一定要由專業醫師評估喔！
冷凍減脂是雕塑，不是減重
很多人以為冷凍減脂可以瘦全身，其實它是針對局部脂肪堆積設計的，例如馬鞍肉、下腹部這種比較難靠運動消除的部位，屬於雕塑線條的療程。
減肥沒有一招打天下，找到適合你體質、生活型態與目標的方式才是王道！
如果你已經努力很久卻沒成果，也可以諮詢專業醫師找出更有效率的做法！
如果你想看更完整的內容，可參考這篇文章：你卡關的減重，瘦瘦筆真的幫得上嗎？快問專業！ – 醫師聯盟健康筆記
本影片經過吳易儒醫師 Youtube「儒儒醫師的美學與香氛療癒旅程」授權轉載
