每天明明都早早躺平，睡足七八個小時，結果起床還是像被卡車輾過一樣累？或是明明有睡著，卻覺得腦袋重重的、整個人提不起勁？親愛的，別再怪床墊不好睡，這可能不是單純的失眠，而是妳的身體在抗議「脾氣」太差啦！
身體重重的像鉛塊？ 濕氣重讓妳越睡越累
妳知道嗎？如果體內濕氣重，就像穿了一件沒乾的濕衣服在睡覺，身體會感到異常的身體疲勞。即使妳閉上眼睛睡得很久，身體卻沒辦法真正放鬆進入深層修復。這就是為什麼有些人「越睡越累」的頭號元兇！
消化不動也沒力氣？ 脾虛讓妳動能不足
醫師說，如果妳的脾胃運化功能下降，也就是中醫常說的脾虛，身體就會像電力不足的機器人，動能完全跟不上！這時候妳不只需要休息，更需要透過補氣健脾來幫身體重新「充電」。當脾胃強健了，體內的代謝廢物才有辦法被清空，妳的睡眠品質也才會真正升級！
睡不飽的真相： 別讓身體疲勞變成常態
除了脾虛，也要注意有沒有肝氣鬱結或血糖的問題。如果長期覺得睡不飽，千萬別只靠咖啡硬撐，層層找出原因並改善體質，才能找回神清氣爽的自己！
立即行動！找回輕盈神采，別讓疲勞陪妳過夜！
妳也正受困於「睡不飽」的循環嗎？快來諮詢專業醫師，幫妳通調體質、補氣健脾，告別厚重的濕氣！現在就分享這篇給那個每天都在喊累的朋友，讓我們一起睡個真正的「美容覺」吧！
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本影片經過周宗翰醫師 Youtube「鳴大夫周宗翰醫師」授權轉載
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