每天吃大豬皮、嚼魚鱗，覺得皮膚快要掐出水？ 關節老是喀喀響，買了一堆膠原蛋白粉卻越吃越心虛？ 親愛的，快清醒點！盲目補身體，有時候真的只是在繳「智商稅」喔！
大骨湯和豬皮？那是分子大小的致命傷
很多人以為多吃豬皮、雞爪，就能把膠原蛋白補回關節和皮膚裡。調皮醫師必須老實告訴你：事情沒那麼簡單！這些市面上隨處可見、或是食物中的膠原蛋白，最大的問題就在於分子大小太巨大了！吃進肚子裡，身體根本沒辦法直接吸收，在半路就被當成普通食物消化掉了，想靠它滋潤軟骨或讓皮膚水嫩？真的大可不必！
真正能和身體對話的救星：UC2
那到底該吃什麼才不會變冤大頭？如果是為了關節保養，你需要的是經過專利萃取的UC2（非變性第二型膠原蛋白）！它跟一般的膠原蛋白完全不同，它能夠直接和我們腸胃道的免疫細胞產生關鍵作用，進而啟動身體的保護機制、減少關節發炎和耗損。這個有科學實證支持，絕對不是智商稅！
拒絕盲目跟風，選對規格才是王道
保養不是吃越多越好，如果沒有挑對結構和分子量，吞再多也是一場空。下次挑選保健品，別再只看標題寫什麼，記得看清楚成分與萃取技術，才不會讓錢包天天鬧飢荒，關節卻還在哭泣！
本影片經過邱柏鈞醫師 Youtube「蕙林診所・疼痛專科」授權轉載
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