人工淚液點到懷疑人生，眼睛還是像沙漠一樣乾巴巴？看螢幕看到想揉眼睛，結果越揉越紅？別再以為乾眼症只是因為缺水，猛灌水或是狂點藥水是不夠的！其實你的眼睛可能不是乾，而是「油」不夠啦！
你的淚水不只是水！油脂層才是保鏢
你知道嗎？我們的淚水其實分三層：最內層是粘液層負責黏緊眼球，中間是水層提供濕潤，而最外層則是關鍵的油脂層！這層油就像保鮮膜一樣，防止水分被蒸發掉。如果這層保險裝置失靈，就算你補再多水，也會像倒在沙漠上一樣，一下子就乾掉啦！
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眼科醫私藏：補充好油類是關鍵
想拯救枯竭的雙眼，要補充高品質的油類作為原料。醫師推薦像富含 Omega-3 的魚油，或是被譽為「天堂果實」的木鱉果油！這些好油能幫助提升淚液中油脂層的品質。不過要注意喔，雞排那種「壞油」可沒用，反而會讓身體發炎，選對好油才能讓眼睛油水平衡！
勤勞熱敷：讓好油噴發的小撇步
有了原料還不夠，你還得讓它們順利「出貨」！睫毛根部的腺體負責分泌油脂，如果塞住了，吃再多油也沒用。這時候熱敷就是你的好幫手！每天用蒸汽眼罩或是溫毛巾幫眼睛「泡溫泉」，能融化阻塞的油脂，讓清澈的油流出來，眼睛自然就不乾澀囉！
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本影片經粘靖旻醫師Youtube「天蠍座眼科毒舌不機車」授權轉載
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