你是否曾經碰撞到頭部後，感到頭暈目眩、噁心想吐？這可能是腦震盪的徵兆喔！腦震盪是什麼？症狀有哪些？輕微腦震盪要多久才會好？腦震盪有潛伏期嗎？要觀察多久？如果真的發生腦震盪，該怎麼辦？它會自己好嗎？這篇文章由神經外科謝炳賢醫師，帶你了解腦震盪的相關知識。
腦震盪是什麼？
腦震盪是一種暫時性的腦功能障礙。
腦震盪是因為頭部受到外力撞擊或劇烈晃動，導致大腦在顱骨內移動或撞擊顱骨而造成的腦部創傷。它可能會影響你的思考、記憶、平衡感和協調能力。雖然大多數腦震盪並不會造成永久性的腦損傷，但仍需要認真對待，因為它可能會引發一些短期或長期的症狀。
腦震盪特徵
- 無明顯外傷：腦震盪通常不會在腦部造成明顯的結構性損傷，因此一般的腦部掃描可能看不出異常，但這並不代表腦震盪不嚴重喔！
- 症狀多樣化：每個人的腦震盪症狀可能不太一樣，有些人可能會頭暈、噁心，有些人則可能出現記憶力減退或情緒變化。
- 恢復時間不一：有些人可能幾天就恢復正常，有些人可能需要幾週甚至幾個月，恢復的速度取決於腦震盪的嚴重程度和個人的身體狀況。
腦震盪症狀？
腦震盪的症狀多樣，包括身體、認知和情緒方面的變化。
腦震盪的症狀可能會立即出現，也可能在受傷後幾小時或幾天才慢慢顯現。常見的症狀包括頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、疲勞、記憶力減退、注意力不集中、睡眠模式改變、情緒變化等。有些人可能會短暫失去意識，但並非所有腦震盪都會導致昏迷，症狀的嚴重程度和持續時間因人而異。
腦震盪主要症狀
- 身體症狀：頭痛是最常見的症狀之一，除此之外，還可能會感到頭暈、噁心想吐，甚至真的吐出來。有些人還會覺得特別累，怎麼睡都睡不飽。
- 認知症狀：腦震盪可能會影響你的思考能力，你可能會覺得腦袋變得遲鈍，記事情特別困難，或是無法集中精神。有時候甚至會感覺像是在霧裡一樣，思緒不清晰。
- 情緒症狀：別以為腦震盪只影響身體喔！有些人可能會變得特別容易生氣或情緒起伏很大，也有人會感到焦慮或沮喪，這些都是正常的腦震盪反應。
輕微腦震盪多久會好？
輕微腦震盪通常在幾天到幾週內會逐漸康復。
輕微腦震盪大多數在7到10天內就能感覺好轉，關鍵是要給予大腦足夠的休息時間，不要過早回到日常活動中。如果症狀持續超過兩週，或變得更加嚴重，就應該尋求醫生的進一步評估。
輕微腦震盪康復過程
- 初期休息很重要：剛受傷的前幾天，盡量減少使用電子產品、看書或其他需要集中注意力的活動。給你的腦袋一個「放假」的機會，讓它好好休息。
- 漸進式回歸日常：當症狀開始減輕時，可以慢慢地恢復一些日常活動。但要記得，不要一下子就做太多，慢慢來，觀察身體的反應。
- 追蹤復原進度：每個人的康復速度不同，所以要密切注意自己的症狀變化。如果感覺哪裡不對勁，不要硬撐，趕快告訴家人或醫生。
腦震盪潛伏期？要觀察多久？
腦震盪的潛伏期可能從立即到幾天不等，建議至少觀察72小時。
腦震盪的症狀有時候不會立即出現，這就是所謂的潛伏期。有些人可能在受傷後立刻就有症狀，但也有人可能在幾小時甚至幾天後才開始感到不適。因此，即使一開始感覺沒事，也要保持警惕。醫生通常建議在受傷後的72小時內密切觀察，因為這段時間是症狀最可能出現的關鍵期。
腦震盪觀察重點
- 持續監測症狀：在受傷後的前幾天，要特別留意是否出現頭痛、噁心、頭暈等症狀。即使一開始沒感覺，也要保持警惕，因為症狀可能會慢慢冒出來。
- 注意睡眠變化：觀察睡眠模式是否改變，如果突然變得特別嗜睡或睡不著，都可能是腦震盪的徵兆。不過，輕度腦震盪的人是可以正常睡覺的，不需要每隔幾小時就叫醒。
- 警惕嚴重症狀：如果出現肢體力量變差、劇烈頭痛、反覆嘔吐、癲癇發作或意識不清等嚴重症狀，就要立即就醫，這些可能是更嚴重腦損傷的警訊。
腦震盪怎麼辦？
腦震盪需要充分休息、避免刺激，並遵醫囑逐步恢復活動。
遇到腦震盪時，最重要的是讓大腦有充足的休息時間。首先，要停止所有可能加重症狀的活動，包括運動和需要高度集中注意力的工作。在這過程中，盡量避免菸酒 、冰冷或辛辣的刺激性食物，減少腦部的刺激。盡量待在安靜、光線柔和的環境中，遵照醫生的建議服用止痛藥，隨著症狀改善，可以逐步恢復日常活動，但一定要循序漸進，不要操之過急。
腦震盪處理方法
- 立即停止活動：一旦懷疑腦震盪，立刻停止正在進行的活動。不管是運動還是工作，都先暫停。安全第一，別硬撐！
- 尋求醫療評估：盡快找醫生檢查，醫生會評估腦震盪的嚴重程度，並給予適當的治療建議。即使覺得沒什麼大不了，也最好去看一下，以防萬一。
- 階段性恢復計劃：按照醫生建議的步驟，慢慢恢復日常生活。可能會包括逐步增加活動量、重返工作或學校的時間表。要有耐心，不要急於一次恢復所有活動。
腦震盪會自己好嗎？
大多數輕微腦震盪會自行痊癒，但仍需謹慎觀察和適當處理。
雖然大部分的輕微腦震盪確實會隨著時間自行好轉，但這並不意味著可以完全不管它。正確的休息和照顧可以加速恢復過程，並降低併發症的風險，但即使症狀似乎已經消失，也要遵醫囑逐步恢復活動。某些情況下，如果症狀持續或惡化，可能需要進一步的醫療介入。總之，即使腦震盪能自己好，適當的照顧仍然很重要。
總結與建議
腦震盪但絕對不能掉以輕心，了解腦震盪的症狀、觀察期和處理方法，能幫助我們在意外發生時做出正確的應對。即使是輕微腦震盪，也需要給予足夠的休息和恢復時間，如果你懷疑自己或身邊的人可能有腦震盪，請立即尋求醫療協助。及時的診斷和適當的照顧，是確保腦震盪患者安全恢復的關鍵喔！
宜蘭神經外科推薦-謝炳賢醫師，擅長椎間盤突出、坐骨神經、下背痛、腰椎、頸椎、胸椎等脊椎問題、微創手術，有疼痛相關問題，別忘了來找謝醫師！
