2024 年 12 月 7 日 下午 5:07
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不舉原因是什麼?要吃什麼?如何治療?泌尿科醫師來解答

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男性背影

為什麼有些男性會遇到不舉的問題?不舉的原因是什麼?不舉,無論是生理還是心理因素,都可能對生活品質造成影響。哪些食物能幫助改善不舉的症狀?又有哪些治療方法能夠有效應對?這篇文章由泌尿科戴定恩醫師,深入探討不舉的成因,並提供改善不舉的飲食建議和治療選擇,幫助你找回自信!

不舉定義是什麼?

不舉是指男性無法持續達到或維持足夠的勃起,來進行滿意的性行為

不舉,醫學上叫做「勃起功能障礙」,是指男性在性行為時陰莖無法勃起,或是勃起不夠硬,又或者是勃起後很快就軟掉。這種情況如果持續一段時間,比如說三個月以上,就可能被診斷為不舉。不過要注意的是,偶爾一兩次出現這種情況是很正常的,不用太擔心。重點是要看這個問題是否長期存在,而且對性生活造成明顯影響。

不舉的主要表現

  1. 勃起困難或不足:在有性慾或受到性刺激時,陰莖無法勃起或勃起程度不夠。這種情況會影響性行為的進行,可能造成心理壓力。
  2. 無法維持勃起:有些人可以達到勃起,但無法持續足夠長的時間來完成性行為。這也是常見的不舉表現,會影響性生活品質。
  3. 缺乏晨勃現象:正常情況下,男性在睡眠時會有自然的勃起現象。如果發現長期沒有晨勃,可能是不舉的一個徵兆,值得注意

不舉的原因?

不舉的原因包括生理、心理和生活習慣等多方面因素。

不舉的原因其實很多,不只是身體出問題,心理因素也很重要。有些人可能是因為血管或神經系統出了狀況,導致血液無法順利流入陰莖。還有些人可能是因為壓力太大、焦慮或是對性有負面想法,造成心理障礙。生活習慣也會影響,比如說長期抽菸、喝酒、熬夜或是缺乏運動,都可能增加不舉的風險。有些藥物也可能會影響勃起功能。所以要找出原因,通常需要從多方面來考慮。

不舉常見原因

  1. 身體疾病影響:像是糖尿病、高血壓或心血管疾病,都可能影響血液循環,導致勃起困難,這些疾病可能會損害負責勃起的神經或血管。
  2. 心理壓力作祟:工作壓力、人際關係問題或是對性表現的焦慮,都可能導致不舉。心理因素常常被忽視,但其實很重要。
  3. 不良生活習慣:長期抽菸、過度飲酒、缺乏運動或是肥胖,都會增加不舉的風險,改善生活習慣可能會對勃起功能有所幫助。
香蕉

男人不舉的年齡?

男性不舉可能發生在任何年齡,但隨著年齡增長,發生機率會上升。

男性不舉其實不分年齡,從年輕人到老年人都有可能發生。不過,隨著年紀增加,不舉的機會確實會變多。一般來說,40歲之後,勃起功能開始慢慢下降,到了60歲以後,不舉的情況會更常見。但這不代表年輕人就不會遇到這個問題,有時候因為壓力、生活習慣不好,或是某些疾病,年輕人也可能會有勃起困難。重要的是,不管什麼年紀遇到這個問題,都不要覺得丟臉,應該及時尋求醫療協助

不同年齡層 vs 不舉

  1. 年輕人:20到30多歲的年輕人也可能遇到不舉,常見原因包括壓力、焦慮或是生活習慣不良,這個年齡段的問題通常和心理因素有關。
  2. 中年人:40到50多歲的男性開始面臨荷爾蒙變化,加上工作壓力大,不舉的機率增加,這時期要特別注意身體健康和壓力管理。
  3. 老年人:60歲以上的男性,因為自然老化過程,不舉的情況更為常見,但許多問題是可以透過適當的治療來改善的。

不舉怎麼辦?如何治療?

不舉的治療方法包括藥物、心理治療和生活方式的調整。

遇到不舉問題,最重要的是不要害羞,要勇於尋求幫助。首先,可以去看泌尿科醫生,他們會幫你找出原因,然後給出適合的治療方案。常見的治療方法包括口服藥物,像是威而鋼這類的藥,可以幫助改善勃起功能。如果是心理因素造成的,可能會建議你做心理諮商。此外,改善生活習慣也很重要,像是戒菸、少喝酒、多運動等。有些嚴重的案例可能需要手術治療。重點是要配合醫生的建議,耐心地進行治療。

不舉治療方法

  1. 口服藥物治療:像是威而鋼、犀利士這類的藥物,可以幫助改善血液循環,增強勃起功能。這是目前最常見的治療方式,效果通常不錯。
  2. 心理諮商輔導:如果不舉是因為心理因素造成的,可能需要接受心理治療。專業的心理醫生可以幫助你克服焦慮、壓力等問題。
  3. 生活習慣調整:改善飲食、增加運動、戒菸限酒等,都可能對改善勃起功能有幫助。這些方法雖然見效較慢,但對整體健康都有好處。
  4. 低能量震波:利用超音波產生的震動,打在陰莖海綿體上,可以促使海綿體生成新的微血管,改善陰莖的血流,增加勃起硬度及持久時間,而且不需要麻醉,相較於藥物,是比較治本的方法!

男人不舉要吃什麼?

不舉

男人不舉可以多吃富含鋅、維生素和有助於血液循環的食物

改善不舉問題,飲食也扮演重要角色。建議多吃一些能夠促進血液循環、增加荷爾蒙分泌的食物。像是含鋅量高的牡蠣、蛤蜊等海鮮,可以幫助提升睪固酮的分泌;富含維生素E的堅果、種子也很不錯。深色蔬菜如菠菜、花椰菜等,能幫助改善血液循環;水果方面,西瓜和石榴都有助於增強勃起功能。當然,光靠飲食可能無法完全解決問題,但配合其他治療方式,絕對能發揮加乘效果

有助改善不舉的食物

食物舉例好處
富含鋅的海鮮牡蠣、蛤蜊提升睪固酮
深色蔬菜菠菜、花椰菜改善血液循環
堅果和種子杏仁、南瓜子提高血液循環
水果西瓜、石榴增強勃起功能

總結與建議

不舉的預防與改善,飲食管理相當關鍵。建議均衡攝取富含鋅、維生素E及促進血液循環的食物,像是牡蠣、菠菜和堅果等。此外,戒菸限酒、多運動也是維持勃起功能的重要因素。若有不舉的困擾,應該及早尋求醫生的建議,並保持健康的生活方式。希望這些建議能對大家有所幫助,記得平時多留意飲食與生活習慣,維護整體健康。

台北永和中和三重蘆洲南勢角泌尿科推薦-泌尿科戴定恩醫師,疝氣 結石 攝護腺專業,擅長微創包皮手術、結紮手術、攝護腺治療、菜花全方位治療、低能量震波,有泌尿道相關問題,別忘了來找戴定恩醫師!

延伸閱讀
戴定恩 醫師
戴定恩 醫師
好幸福泌尿科 永和院區 醫療長,前北大附醫泌尿科主治醫師。因為想要幫助到人而成為醫師,在這二十年間,從懵懵懂懂的中南部少年,逐漸成長為可以獨當一面的醫師。懷著對師長、同學戰友、患者、家屬的感謝,持續努力精進自己的知識與技術,希望有朝一日回到雲林,為南部鄉親服務。 經歷節錄: • 好幸福泌尿科 永和院區 醫療長 • 臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師 • 臺北慈濟醫院泌尿科主治醫師 • 台大醫院泌尿科住院醫師 • 美國約翰霍普金斯大學附設醫院 泌尿腫瘤病理科臨床研究 專精領域: • 攝護腺雷射手術 • 軟式輸尿管鏡碎石 • 男性生育結紮手術 • 新式包皮槍手術 • 微創單孔腹腔鏡疝氣手術 • 顯微鏡輸精管重接手術 • 達文西手術

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