2024 年 12 月 7 日 下午 5:40
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矯正脊椎側彎!會好嗎?如何治療?有哪些症狀?

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背痛的人

你聽過脊椎側彎嗎?知道它會對身體造成什麼影響嗎?脊椎側彎是怎麼形成的?有什麼症狀、會不會自己好?該如何治療?有哪些運動是脊椎側彎的人要避免的?脊椎側彎雖然聽起來很嚇人,但其實只要及早發現、及時治療,大多數情況都是可以控制的。這篇文章由陳鈺泓醫師,告訴你更多關於脊椎側彎的資訊!

脊椎側彎是什麼?

脊椎側彎是一種脊柱的異常狀況,讓原本應該筆直的脊柱,變成了向左或向右彎曲的樣子

從背後看,正常的脊柱應該是直直的,但是有側彎的人,脊柱會像英文字母「S」或「C」那樣彎曲。這種情況可能會造成身體不平衡,甚至引起疼痛或其他健康問題。脊椎側彎的程度有輕有重,輕微的可能看不出來,嚴重的話可能會影響到日常生活。

脊椎側彎症狀?

脊椎側彎的症狀包括身體不對稱、疼痛和可能的呼吸困難。

脊椎側彎的症狀有時候不太明顯,有些人甚至不知道自己有這個問題。常見的症狀包括身體看起來不太對稱,比如一邊肩膀比較高,或是一邊的腰看起來比較凹。有些人可能會覺得背部或腰部不舒服,甚至會痛。嚴重的話,還可能會影響到呼吸,因為彎曲的脊椎會壓到肺部。不過,每個人的情況都不太一樣,有些人可能完全沒有感覺。

脊椎側彎主要症狀

  1. 身體外觀變化:當你站直時,可能會發現自己的身體看起來怪怪的。像是一邊肩膀特別高、一邊的腰特別凹,或是站直時覺得重心偏向一邊。有時候,穿衣服時會發現衣服兩邊長短不一。
  2. 疼痛感:有些人會感覺到背部或腰部不舒服,甚至會疼痛。這種疼痛可能是持續性的,也可能只有做某些動作時才會感覺到。有時候,這種不適感會影響到日常生活。
  3. 其他身體反應:嚴重的脊椎側彎可能會影響到呼吸,讓人覺得喘不過氣來。有些人可能會容易感到疲勞,特別是長時間站立或走路之後。還有人可能會注意到自己的活動範圍變小了,做某些動作時感到特別吃力。

脊椎側彎原因?

脊椎側彎的原因多樣,包括先天因素、疾病和姿勢不良等。

有些人是因為天生脊椎發育不正常造成的,這種情況我們叫做先天性側彎。還有一些人是因為某些疾病引起的,比如說肌肉萎縮或神經系統問題。但最常見的其實是我們不知道原因的特發性側彎,特別是在青少年時期。另外,長期保持不良姿勢也可能慢慢導致脊椎側彎

下背痛

脊椎側彎主要原因

  1. 特發性側彎:這是最常見的類型,特別是在青少年中,「特發性」的意思就是我們不知道確切的原因。這種側彎通常在快速生長期出現,女生比男生更容易得到。雖然我們不知道原因,但可能和基因有關。
  2. 先天性側彎:這種側彎是因為寶寶在媽媽肚子裡時,脊椎就沒有正常發育造成的。可能是脊椎骨頭長得不一樣,或是骨頭沒有正確分開。這種情況通常在出生時或很小的時候就能發現。
  3. 神經肌肉性側彎:這種側彎是因為神經系統或肌肉出問題,導致脊椎無法保持正常位置。像是腦性麻痺、脊髓性肌肉萎縮症等疾病都可能造成這種類型的側彎。這類側彎通常比較嚴重,需要積極治療。

脊椎側彎會怎樣?

脊椎側彎可能導致外觀變化、疼痛和其他健康問題。

輕微的側彎可能只是讓身體看起來有點不對稱,但嚴重的話就可能引起背痛或腰痛,甚至影響到日常生活。長期下來,側彎還可能造成脊椎退化得更快,增加骨關節炎的風險。特別嚴重的情況下,還可能壓迫到內臟,影響呼吸或消化。

脊椎側彎影響

  1. 身體不對稱:隨著側彎加重,身體的不對稱可能會越來越明顯。可能會看到一邊肩膀特別高、一邊臀部突出,或是腰部一邊特別凹陷。這種外觀變化可能會影響自信心,特別是對青少年來說。
  2. 長期疼痛:疼痛可能會隨著時間加劇,影響工作和日常生活,有些人可能會因為長期疼痛而感到疲勞或情緒低落。

脊椎側彎會好嗎?

脊椎側彎通常不會自己好,但可以透過治療改善或控制

側彎不太可能自己痊癒,特別是成年後的側彎,但只要透過適當的治療和管理,很多人都能改善症狀,甚至阻止側彎繼續惡化。輕微的側彎可能只需要定期觀察,嚴重一點的可能需要物理治療或穿背架,更嚴重的可能要考慮手術。重要的是要及早發現、及早處理。

改善脊椎側彎

  1. 觀察和監測:對於輕微的側彎,醫生可能會建議定期檢查,看看情況有沒有變化。這種方法通常用於還在成長中的孩子,因為他們的脊椎還有機會自己調整。定期檢查可以及時發現問題,必要時及早介入治療。
  2. 非手術治療:對於中度側彎,可能會建議進行物理治療或穿戴背架,物理治療可以強化肌肉,改善姿勢。而背架則可以在脊椎還在成長時,幫助導正脊椎的位置。這些方法雖然不能完全治癒側彎,但能有效控制症狀。
  3. 手術治療:嚴重的側彎可能需要手術來矯正,手術的目的是讓脊椎變直,並固定在正確的位置。雖然聽起來嚇人,但現代的手術技術已經相當成熟,能夠有效改善嚴重的側彎問題。手術後,大多數人都能回到正常的生活。

脊椎側彎不能做什麼運動?

脊椎側彎

脊椎側彎患者,應避免過度壓迫或扭轉脊椎的運動

要避免那些會對脊椎造成強烈衝擊、過度扭轉或壓迫的運動。不過,每個人的情況都不一樣,有些運動對某些人可能不適合,對另一些人卻沒問題。最好的方法是先諮詢醫生或物理治療師,他們會根據你的具體情況給出建議。重要的是要聽從身體的感覺,如果某個動作讓你感到不舒服或疼痛,就應該停止。

脊椎側彎要注意的運動

  1. 高衝擊性運動:像是跳繩、跑步等運動,會對脊椎造成較大的震動和壓力。這可能會加重脊椎的負擔,使側彎情況惡化。如果真的很喜歡跑步,可以考慮改成快走或在跑步機上慢跑
  2. 接觸性運動:某些團體運動,如籃球、足球等,可能會有身體碰撞的風險。這種突然的衝擊可能會對已經彎曲的脊椎造成額外的壓力。如果很喜歡球類運動,可以考慮改打羽毛球或桌球
  3. 負重運動:舉重或其他需要扛起重物的運動可能會對脊椎造成過度壓力,特別是那些需要彎腰或扭轉身體的動作,更容易讓側彎惡化。如果想增強肌力,可以考慮使用彈力帶或做一些輕量級的阻力訓練

脊椎側彎如何治療?

脊椎側彎的治療方法包括觀察、物理治療、背架矯正和手術

脊椎側彎的治療方法有很多種,要看側彎的嚴重程度來決定。輕微的話,醫生可能只會建議定期檢查,看看有沒有變嚴重。如果情況稍微嚴重一點,可能會建議做物理治療或穿背架,這些方法可以幫助改善姿勢,減緩症狀。對於很嚴重的側彎,可能就需要考慮動手術了。不管用什麼方法,治療的目標都是要減輕疼痛,改善生活品質,盡可能阻止側彎繼續惡化。

脊椎側彎治療方法

  1. 觀察和監測:這通常用於輕微的側彎。醫生會定期檢查病人的脊椎狀況,看看側彎有沒有變嚴重。這種方法特別適合還在成長中的孩子,因為他們的脊椎還有可能自己調整。定期檢查可以及時發現問題,必要時及早介入治療。
  2. 物理治療和運動:物理治療師會教導一些特定的運動和伸展動作,這些可以幫助強化背部和腹部的肌肉,改善姿勢。有些人可能還會建議做瑜珈或游泳,這些運動都可以幫助增強核心肌群的力量,對維持脊椎的正確位置很有幫助。
  3. 背架治療:對於中度的側彎,特別是還在成長中的青少年,醫生可能會建議穿戴特製的背架。背架可以在脊椎還在生長時,幫助導正脊椎的位置。雖然穿背架可能會有點不舒服,但如果能堅持下去,效果通常不錯。
  4. 手術治療:對於嚴重的側彎,特別是已經影響到日常生活或內臟功能的情況,可能就需要考慮手術了。手術的目的是矯正脊椎的彎曲,並且固定在正確的位置。現代的手術技術已經很進步,大多數人手術後都能恢復正常生活。

總結與建議

脊椎側彎雖然不是一個能夠完全治癒的問題,但透過適當的治療和管理,大多數人都能夠過上正常、健康的生活。如果你懷疑自己或身邊的人可能有脊椎側彎,建議盡快去看醫生做檢查,醫生能夠給予專業的診斷和建議,制定最適合你的治療計畫!

板橋骨科推薦,亞東醫院骨科主治醫師-陳鈺泓醫師,專長是椎微創手術專業、PRP再生、骨質疏鬆,板橋骨折骨刺推薦、運動傷害推薦,如果有任何骨頭相關問題,別忘了來找陳鈺泓醫師!

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嚴可倫 醫師
嚴可倫 醫師
台中光田醫院股骨科主治醫師。重視家庭和親子關係,因此也能體會家人受傷生病時的焦急,會想方設法讓患者和家屬安心,包括在手術前詳細說明、或者在骨折小朋友的石膏上畫卡通圖案。推廣骨科衛教知識不遺餘力,除了大小演講、還會改編歌曲自製MV宣導骨鬆和肌少症。話有點多,但是對患者的用心,更多。 經歷節錄: • 台中光田醫院骨科主治醫師 • 前台中榮民總醫院骨科部脊椎外科研究醫師 • 中華民國骨科專科醫師 專精領域: • 關節退化 • 脊椎疾患 • 骨質疏鬆 • 肌少症 • 下背痛 • 骨折、脫臼 • 拉傷、扭傷 • 運動傷害

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