2024 年 10 月 13 日 下午 2:58
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類風濕性關節炎會好嗎?原因、初期症狀、治療、改善 一次看懂

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手牽手的老婦人

你是否曾經感到關節疼痛、僵硬,卻不知道是怎麼回事?類風濕性關節炎可能是造成這些症狀的原因之一。到底什麼是類風濕性關節炎?它的症狀有哪些?要如何治療?能不能痊癒?日常生活中又該注意什麼?這篇文章由 陳鈺泓醫師,為你解答這些問題,幫助你更了解類風濕性關節炎,並學會如何與它共處。

類風濕性關節炎原因?

類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,導致關節發炎和疼痛。

類風濕性關節炎是一種慢性發炎疾病,主要影響關節,主因是我們的免疫系統出錯,開始攻擊自己的關節組織。這會造成關節腫脹、疼痛和僵硬,長期下來可能會導致關節變形和功能喪失。雖然確切原因還不清楚,但醫學認為可能與遺傳和環境因素有關

類風濕性關節炎原因

  1. 遺傳因素:有些人天生就比較容易得到類風濕性關節炎,如果家人中有人患有這種病,罹患機率可能比較高。
  2. 環境因素:生活中某些不良行為,可能會引發類風濕性關節炎,例如:吸菸、受到某些病毒或細菌感染,或是長期處在壓力大的環境中,都可能增加罹患的風險。
  3. 荷爾蒙變化:有研究發現,荷爾蒙變化可能會影響類風濕性關節炎的發生,例如,有些女性在生完孩子後或是更年期時,比較容易出現症狀。

類風濕性關節炎初期症狀有哪些?

類風濕性關節炎初期主要表現為關節疼痛、僵硬和腫脹

類風濕性關節炎在剛開始的時候,症狀可能不太明顯或是斷斷續續的。你可能會感覺手指、手腕或腳趾的關節有點痛,特別是早上起床或是休息一段時間後會比較僵硬,這種僵硬感通常會持續超過半小時。有些人還會感到疲倦、沒有食慾或是輕微發燒。這些症狀可能會慢慢變得更嚴重,所以如果你發現有這些情況,最好去看醫生。

類風濕性關節炎初期症狀

  1. 關節疼痛和僵硬:最常見的症狀就是關節會痛,而且感覺很僵硬,通常是對稱的,就是說左右兩邊的關節都會有問題,這種感覺在早上起床或久坐後特別明顯。
  2. 疲勞和全身不適:很多人會覺得特別容易累,整個人提不起勁,有時候還會伴隨著輕微發燒或是食慾不振,就像是得了感冒一樣。
  3. 關節腫脹:關節可能會有點腫,摸起來會比平常熱,初期腫脹通常不會很嚴重,但仔細觀察仍會察覺。

類風濕性關節炎如何改善?

類風濕性關節炎可透過藥物治療、生活方式調整和物理治療來改善症狀。

改善類風濕性關節炎需要多方面的努力。首先,要遵循醫生的建議,按時服用藥物控制發炎情況;保持健康的生活習慣也很重要,像是適當運動、均衡飲食、充足休息等,而物理治療和職能治療能幫助維持關節功能。有時候,使用輔具或改變日常活動方式,也能減輕關節負擔,及早治療和長期堅持是改善的關鍵。

改善類風濕性關節炎方法

  1. 藥物治療:醫生會根據病情開立適合的藥物,可能包括止痛藥、類固醇或是疾病調節抗風濕藥物。按時服藥很重要,能有效控制發炎和減緩病情進展。
  2. 生活方式調整:保持健康的生活習慣對改善症狀很有幫助,包括戒菸、控制體重、保持適度運動(如游泳或太極拳)、吃營養均衡的食物,以及確保充足的睡眠。
  3. 物理治療和輔具使用:定期做物理治療可以幫助維持關節靈活度和肌肉力量,使用特殊的輔具,如開罐器或加厚的筆桿,能減少日常活動對關節的壓力,讓生活更輕鬆。

類風濕性關節炎飲食禁忌?

類風濕性關節炎

類風濕性關節炎患者,應避免攝取可能加重發炎的食物

對於類風濕性關節炎患者來說,飲食確實會影響病情。雖然沒有一套適用於所有人的嚴格飲食規定,但普遍認為某些食物可能會加重發炎反應,最好少吃或避免。相反地,有些食物可能有助於減緩發炎,重要的是要注意自己對食物的反應,因為每個人可能不太一樣。如果不確定,最好先跟醫生或營養師討論,找出最適合自己的飲食方式。

類風濕性關節炎避免食物

  1. 精製糖和澱粉:像是糖果、蛋糕、白麵包這類食物可能會加重發炎反應,它們會快速提高血糖,可能刺激發炎物質的產生,建議改吃全穀類食物。
  2. 紅肉和加工肉品:這類食物含有較多飽和脂肪和反式脂肪,可能會增加體內發炎程度,不妨多選擇魚類或瘦肉作為蛋白質來源。
  3. 酒精和含咖啡因飲料:過量飲用可能會刺激發炎反應,也可能會干擾藥物吸收,建議適量飲用,最好先問問醫生建議的安全攝取量。

類風濕性關節炎吃什麼改善?

類風濕性關節炎患者可多吃抗發炎食物,如魚類、蔬果和全穀物

對於類風濕性關節炎患者來說,飲食確實能在某種程度上幫助改善症狀。重點是要吃一些能夠減少發炎的食物,同時避開可能加重發炎的食物。一般來說,地中海飲食被認為對類風濕性關節炎患者比較好,這種飲食強調多吃蔬果、全穀物、魚類和橄欖油

改善類風濕性關節炎食物

  1. 富含omega-3脂肪酸的魚類:像是鮭魚、鯖魚、沙丁魚這類魚,含有豐富的omega-3脂肪酸,有助於減少體內發炎反應。建議一週至少吃兩次魚類,對關節健康很有幫助。
  2. 各式蔬菜水果:多吃彩色蔬果,特別是深綠色葉菜、紅色和橙色的蔬果。它們含有豐富的抗氧化物質和維生素,可以幫助對抗發炎,保護關節。
  3. 全穀物和堅果:全穀物和堅果含有豐富的纖維和好的脂肪,可以幫助降低發炎程度。像是燕麥、糙米、核桃、杏仁等,都是不錯的選擇。適量食用,對身體很有好處。

類風濕性關節炎會好嗎?能痊癒嗎?

類風濕性關節炎是慢性疾病,通常無法完全治癒,但可以有效控制

類風濕性關節炎是一種長期慢性病,目前醫學上還沒有辦法完全治好。不過,別灰心!現在的治療方法已經能夠有效控制症狀,減緩病情進展。只要配合醫生的治療計畫,按時吃藥,再加上適當的生活調整,很多患者都能過正常的生活。重點是要及早發現、及早治療,這樣效果會比較好。

類風濕性關節炎壽命?

類風濕性關節炎是一種全身性的發炎疾病,不只影響關節,還可能影響其他器官。以前沒有好的治療方法,確實可能會縮短壽命,不過現在不一樣了,有了更好的藥物和治療方式,大多數患者的壽命和一般人差不多。

關鍵在於早期診斷、積極治療,再加上健康的生活習慣。只要好好照顧自己,絕大部分患者都能活得長又健康。

老婦人的手放在她的腿上

類風濕性關節炎治療方式?

類風濕性關節炎的治療包括藥物、物理治療和生活方式調整。

治療類風濕性關節炎的方法有很多種,醫生通常會根據每個人的情況來制定適合的治療計畫。主要的目標是減輕疼痛、控制發炎、預防關節損傷,並且維持日常生活功能。最常見的治療方式是藥物治療,但同時也會搭配物理治療和生活習慣的調整。現在的治療方法已經很進步,只要積極配合治療,大部分患者都能過得很好。

治療類風濕性關節炎

  1. 藥物治療:這是最主要的治療方式,醫生可能會開立止痛藥、消炎藥,或是一些能改變疾病進程的特殊藥物。有些藥是吃的,有些則需要打針。重點是要按時服藥,不要自行停藥。
  2. 物理治療和職能治療:這些治療可以幫助維持關節功能、增強肌力,並學習如何保護關節。治療師會教一些特殊的運動和技巧,讓日常生活更輕鬆。定期做物理治療,對維持生活品質很有幫助。
  3. 生活方式調整:包括均衡飲食、適度運動、充足休息等。有些人還會學習壓力管理技巧或嘗試一些輔助療法,像是按摩或針灸。這些調整雖然看似簡單,但對控制病情很有幫助。

總結與建議

類風濕性關節炎雖然是一種慢性疾病,但只要及早發現、積極治療,再加上適當的生活調整,大多數患者都能維持良好的生活品質。如果你懷疑自己可能患有類風濕性關節炎,趕快預約醫生進行檢查,及早診斷和治療是控制病情的關鍵喔!

板橋骨科推薦,亞東醫院骨科主治醫師-陳鈺泓醫師,專長是椎微創手術專業、PRP再生、骨質疏鬆,板橋骨折骨刺推薦、運動傷害推薦,如果有任何骨頭相關問題,別忘了來找陳鈺泓醫師!

延伸閱讀
陳鈺泓 醫師
陳鈺泓 醫師
板橋亞東醫院骨科主治醫師,前台大醫院骨科部總醫師。大學時是籃球校隊大前鋒、現在把運動家精神用於工作,一面追求卓越,成為少數具備脊椎內視鏡雙通道手術,以及脊椎超音波專業的資深醫師。一面擔任「脊椎微創內視鏡醫學會」副秘書長及手術講師,協助後進醫師成長。 經歷節錄: • 板橋亞東醫院骨科主治醫師 • 前台大醫院骨科部總醫師 • 脊椎微創內視鏡醫學會副秘書長 • 歐洲創傷醫學會會員 專精領域: • 脊椎內視鏡 • 椎體成形 • 坐骨神經 • 椎間盤突出 • 超音波導引注射 • 痛風、老化 • 運動傷害 • 膝關節鏡

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